남자 피로회복제 아직도 못찾은 이유는?

안녕하세요 글쓰는 마케터입니다.

 

'남자 피로회복제'라는 키워드는 1년 내내 이슈가 되는 것 같습니다. 아무래도 '피로'라는 부정적인 단어에서 탈출하기 위함이라 생각됩니다.

 

혹시 저탄수화물 고지방 다이어트라는 트렌드를 만들어낸 최강의 식사라는 책을 아시나요? 책의 저자는 자신에게 가장 알맞는 레시피를 찾기위해 이 음식, 저 음식을 각각 하나씩 먹어가며 저탄고지(저탄수화물 고지방식단)라는 공식을 만들어 내게 됩니다.

 

여기서 포인트는 바로 '이 음식, 저 음식'을 한 꺼번에 섭취하는 것이 아닌 하나씩 섭취하며 몸상태를 체크하게 되는 것이죠.

 

피로회복제 지금까지 못찾은 이유?

 

우리가 지금까지 몸에맞는 제대로된 피로회복제를 찾을 수 없었던 이유는 단 하나라고 생각합니다.

 

바로, 많은 영양제를 한 꺼번에 섭취했기 때문입니다. 많은 영양제를 한 꺼번에 섭취했기 때문에 어떤 영양제가 효과가 있었는지, 어떤 영양제가 몸에 안맞는지를 측정 및 평가할 수 없던거죠.

 

저는 진짜 몸에 도움이 되는 남자 피로회복제를 찾기 위해 최강의 식사 저자가 실행했던 방식을 그대로 차용해본 결과 실제 남자 피로회복에 도움이되는 영양제를 찾을 수 있었습니다.

 

피로회복에 도움이됐던 영양제는 총 4가지 입니다.

 

• 비타민B

• 멀티비타민

• 비타민D

• 비타민C

1. 비타민B

가장 효과가 좋았던 것은 비타민B군이었습니다. 비타민B는 정말 저에게 큰 도움을준 영양제라 자부합니다.

 

비타민B 광고를 보면 아래와 같은 문구들이 들어가 있는것을 볼 수 있습니다.

 

- 피로회복

- 활력에너지

- 신진대사에 도움

 

이 세가지 말고도 피로회복을 위한 다양한 장점을 갖고 있습니다.

 

지인인 신경외과 전문의분 피셜로는 비타민B의 경우 수용성으로 섭취 후 체외로 배출되는 양이 많기 때문에 고함량으로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

제품 추천 이유

 

저 같은 경우 의사분의 의견에 따라 국내 판매되는 제품 중 비타민B 함량이 가장 많이 들어있는 솔가제품을 섭취했었으나 속이쓰려 한 단계 낮은 제품으로 갈아탔습니다.

 

현재는 비타민B군이 일일권장량의 3,000% 정도 들어있는 메가타민을 섭취하고 있는데 아직까진 정말 굳굳한 효과를 나타내고 있습니다.

 

주변 피셜로는 요즘 옛날에 비해 되게 긍정적인 것 같다, 에너지 넘쳐보인다라는 이야기를 듣고 있습니다.

 

개인적으로 4가지 제품 중 하나만 섭취하라면 비타민B를 섭취할 정도로 비타민B는 피로회복에 꽤 큰 도움을 줬습니다.

 

섭취방법 및 시간

 

특히, 비타민B는 흡수가 빠르기 때문에 아침 공복에 먹을때 가장 큰 효과를 가져오는 것 같습니다.

 

주요 섭취 시간은 아침에 일어나자마자 1알, 가장 피곤한 시간인 14~15시에 한 알을 섭취하고 있습니다.

 

참고로 잠들기 3~4시간전에 섭취할경우 활력 비타민 답게 잠이 안올수도 있는점 참고 부탁드립니다.

 

섭취중인 비타민B 보러가기 ▶

 

2. 멀티비타민

두 번째로 추천하는 제품은 멀티비타민입니다.

 

기본적으로 평소 다이어트 혹은 운동을 즐겨하신다면 멀티비타민은 꼭 섭취하셔야 합니다.

 

왜냐하면 운동 및 다이어트를 하게 되면 기존보다 에너지 소모량이 많기 때문에 일반식으로 섭취할 수 없는 영양소가 많아지기 때문입니다.

 

제품 추천 이유

 

개인적으로 얼라이브를 선택한 이유는 국내 및 해외에 있는 어떤 멀티비타민과 비교해도 얼라이브 만큼의 가성비를 가진 제품은 없다고해도 무방하기 때문입니다.

 

또한 중요한 포인트로 비타민E가 천연이냐 인공이냐에 따라 멀티비타민이 후졌냐 좋냐가 결정나는데요.

 

얼라이브의 경우 천연 비타민E가 들어있다고 합니다.

 

해외 유명한 비타민 평가 사이트에서 항상 TOP3에 들고 있는 제품이기도 합니다. 적어도 숫자는 거짓말 안한다고 생각합니다.

 

섭취방법 및 시간

 

멀티비타민 안에는 비타민B, C와 같이 물에도 녹는 수용성 비타민도 들어있지만 A, D, E, K등 기름에 녹는 지용성 비타민도 들어있습니다.

 

즉, 멀티비타민 안에있는 모든 비타민을 잘 녹이기 위해선 식사후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

섭취중인 멀티비타민 보러가기 ▶

 

3. 비타민D

비타민B, 멀티비타민에 이어 추천하는 비타민은 비타민D 입니다.

 

비타민D는 햇살 에너지라고 표현할 만큼 햇볕으로 부터 몸에 흡수되는 비타민군입니다.

 

우리는 하루 중 몇 햇볕을 쬐는 시간이 몇 시간이나 될까요?

 

현대인의 경우 햇볕을 쬐는 시간 자체가 부족하기 떄문에 더욱이 선크림등을 이용하기 때문에 대한민국 90% 이상은 비타민D 결핍에 시달린다고 합니다.

 

제품추천이유

 

솔직히 비타민D는 그냥 아무회사꺼나 섭취해도 문제 없을 것 같습니다. 다만, 비타민D 섭취이후 몸소 느꼈던 효과는 관절통은 감소하였으며 잠은 예전보다 더 잘 자는 것 같습니다.

 

섭취방법 및 시간

 

비타민D는 비타민 A, D, E, K와 함께 지용성에 속합니다. 기름에 잘녹는 비타민이기 때문에 식후에 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

비타민D 보러가기 ▶

 

4. 비타민C

마지막으로 비타민C입니다.

 

추천이유

 

비타민C 추천이유는 아주 간단합니다. 감기 걸렸을때 비타민C 를 과량섭취하는 메가도스를 실행해본 결과 안 떨어지는 감기가 단 하루만에 떨어졌기 떄문입니다.

 

섭취방법

 

비타민C는 수용성이라 어느때라도 섭취해도 되지만!! 산성비타민이기 때문에 공복섭취시 속이 쓰릴 염려가 있어 식후에 섭취하는 것이 가장좋습니다.

 

비타민C 섭취제품 보러가기 ▶

---

결론적으로 남자피로회복제는 비타민B > 멀티비타민 > 비타민D > 비타민C 순서로 효과가 있던 것 같습니다.

 

2020년에는 모두 피로없는 하루를 보내시길 바랍니다. 몇개의 제품은 쿠팡파트너스로부터 일정의 수수료를 받을 수 있는점 참고 부탁드립니다.