중장년기 그리고 노년기는 어느 때보다 '근육량'이 중요한 시기입니다. 근육이 줄면 뼈, 장기 또한 힘을 잃기 때문입니다.
미국에서는 이 시기 '근감소증'에 대해 질병코드를 부여해 공식적인 질병으로 관리하고 있습니다.
업계 전문가들은 중장년, 노년기 근육의 힘을 유지하기 위해선 1kg당 1g의 단백질을 권장합니다.
나이가 들수록 단백질 흡수능력이 저하 되기 때문에 높은 흡수율의 제품을 섭취하는 것이 중요합니다.
이때문에 소화흡수에 용이한 '저분자 단백질'이 주목을 받고 있습니다.
오늘은 소화 흡수에 좋은 '저분자 가수 단백질'을 추천해 드리도록 하겠습니다.
1위. 셀렉스 코어프로틴
1위는 40대이상 중장년층을 타겟으로 출시된 메일유업의 '셀렉스 코어프로틴'입니다.
해당 제품은 '저분자 가수분해 단백질'입니다. 실제 실험결과 일반 단백질 대비 소화 흡수율을 20~25%가량 증가 시킨 단백질 입니다.
국내 식품의약처는 단백질의 최소 단위인 아미노산 스코어가 85점 이상일때 단백질 건강식품으로 인정합니다.
해당 제품은 '완전 단백질'로 아미노산 스코어 110점을 기록한 제품입니다.
1만원 후반 ~ 2만원 초반대 가격으로 가성비 또한 갖춘 제품입니다.
2위. 애플트리 초유프로틴
2위는 뉴질랜드 초유 가수 프로틴인 '애플트리'제품입니다.
셀렉스 프로틴과 비슷한 성분을 하고 있지만 가성비에서 밀려 2위로 추천드립니다.
전체 성분은 셀렉스 프로틴과 비슷합니다. 다만, 5만원 중반대의 가격은 부담스러운 수준입니다.
3위. 본트비 초유 프로틴
3위는 리뷰가 좋은 '본트피 초유 프로틴'입니다.
가성비와 성분 두 가지 모두를 잡았지만 브랜드력에서 1,2위 대비 하위권에 있어 3위로 선정했습니다.
단백질은 빠르게 흡수되는 단백질과 느리게 흡수되는 단백질 2가지로 분류할 수 있습니다.
해당 제품은 2가지 단백질을 모두 함유하고 있어 운동전후, 식사대용 어떤 용도로 사용해도 괜찮은 단백질입니다.
특히, 2만원대 가격으로 구매할 수 있기 때문에 가성비 또한 갖춘 제품입니다.
일부 컨텐츠는 파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있는 점 참고 부탁드립니다.
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