단백질 보충제 추천 BEST2

안녕하세요 글쓰는마케터입니다. 때에따라 느린흡수 혹은 빠른흡수의 단백질을 번갈아 섭취해야되는 것 알고 계신가요?

꽤 믿을만한 썰에 따르면 헬스 유튜버인 김계란님도 닭가슴살 대신 느린흡수 혹은 빠른흡수 단백질을 번갈아 섭취하는 것을 선호하다고 합니다.

단백질도 때에따라 다르게 섭취할때 가장 큰 효과를 가져오기 때문에 운동직후 먹는 단백질 보충제와 자기전 혹은 식사 대용으로 먹기 좋은 단백질 보충제를 추천해 드리도록 하겠습니다.

운동직후? 빠른흡수 단백질

운동직후 손상된 근섬유를 빠르게 회복시킬때 근성장은 극대화 됩니다.

이경우 사용해야 되는 제품이 바로 빠른흡수를 자랑하는 유청분리단백질인 WPI, WPH제품입니다.

빠른 흡수 단백질 한 가지만 추천하라고 하면 전 단언컨데 신타6를 추천할 것입니다.

신타6 중에서도 아이솔레이트 제품은 오리지날 라인 대비 흡수율을 높여 운동 직후 마실때 가장 큰 효과를 가져오는 제품입니다.

몬짐, 헬스365등 전통적인 해외직구 보충제 사이트에서 과거부터 지금까지 5위안에 드는 제품이니 그냥 믿고 구매하시면 될 것 같습니다.

저 같은 경우 최근 코로나 여파와 함께 해외직구 사이트의 배송 누락 확률이 올라가 쿠팡 로켓직구를 이용하고 있습니다.

느린흡수 단백질의 경우 잠자기전 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 잠이들면 성장호르몬 분배와 함께 근육의 성장이 이뤄집니다.

약 6~8시간 동안 지속적으로 단백질을 공급할때 근성장의 속도에 불을 붙이는 겪이기 때문에 자기전 느린 흡수 단백질을 추천합니다.

느린 흡수 단백질 하나만 추천하라고 하면 당연히 골드스탠다드 카제인을 추천할 것입니다.

가장 많은 유저를 확보하고 있으며 재구매율 또한 높은 제품이기 때문입니다.

포만감 또한 기가 막히기 때문에 다이어트 중 야식이 땡길때 대용으로 먹으면 근성장과 함께 다이어트 효과도 함께 경험할 수 있기 때문입니다.

오늘은 때에따라 달라야 하는 단백질 보충제에 대해 알아봤는데요.

프로틴 종류 별로 가장 극대화 할 수 있는 시간에 섭취해 빠른 근성장을 경험하시길 바랍니다. 일부 컨텐츠는 파트너스 활동으로 일정의 수수료를 제공받을 수 있는점 참고 부탁드립니다.