L아르기닌 복용법 및 효능

2020-09-09: 구매링크 업데이트

 

안녕하세요, 리뷰하는 마케터입니다.

 

오늘은 두 통째 구매한 L아르기닌 복용법 및 효능에 대해 이야기 드리도록 하겠습니다.

 

엘아르기닌 이란?

아르기닌 또는 아르지닌 이라고 불리는 엘아르기닌은 아미노산의 한 종류 입니다.

 

종류	체내생성 여부
필수 아미노산	체내생성X
조건부 아미노산	체내생성ㅇ

아미노산은 필수아미노산과 조건부 필수 아미노산으로 나뉘는데요.

 

필수 아미노산이란 체내에서 생성을 하지 못하기 때문에 외부에서 섭취해야 하는 아미노산을 말합니다.

 

조건부 필수 아미노산이란 체내에서도 생성되기 때문에 먹어도 그만 안먹어도 그만인 아미노산을 뜻합니다.

BUT!

나이가 들면 들수록 체내에서 분비되는 엘아르기닌의 양이 줄어들기 때문에 20대 후반 이후 부터는 아르기닌을 따로 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

엘아르기닌 효능은?

엘아르기닌은 남성한테만 좋은 영양제로 알려져 있는 것 같은데요.

 

이런 소문을 믿기엔 마케터로써 의심이 너무 많아 인터넷을 서칭해보니 남여에게 모두 필요한 효능을 갖고 있는 영양제 였습니다.

 

1) 피부노화 방지

25세 이후 피부는 급격한 노화를 맞이(?)하게 됩니다.

 

엘아르기닌은 노화 과정을 늦추는데 도움이 되는 체내 HGH를 많이 방출 되도록 도와주는 역할을 합니다.

 

스킨케어 제품을 보면 가끔 엘아르기닌 성분이 들어 있는 것을 볼 수 있습니다.

 

2) 모발건강 완화

엘아르기닌을 포함하고 있는 헤어케어 제품들을 종종 볼 수 있는데요.

 

염색, 펌으로 미친 머리카락을 보호해주는 역할을 합니다.

 

3) 다이어트 효과 증대

제가 아르기닌을 섭취한 목적이기도 한데요.

 

한 연구결과에 따르면 엘아르기닌 보충제는 체내 근육을 잘 형싱시키는데 도움을 줬다고 하네요.

 

이런 호르몬 변화는 다이어트에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

엘아르기닌 복용법은?

지금 섭취하고 있는 제품의 경우 1알에 1,000mg(1g)의 엘아르기닌을 제공하는데요.

 

목적	권장 섭취량
일반 복용 (건장한 성인)	1g
발기부전 완화 운동능력 향상	3~6g

 

건강한 성인의 경우 하루 1,000mg(1g)을 권장한다고 합니다.

 

만약 운동능력 수행을 향상시키는 목적이거나 발기부전 치료를 목적으로 한다면 하루에 3~6g(3,000mg ~ 6,000mg)을 추천한다고 합니다.

 

실제 후기는?

저 같은 경우 운동능력 향상과 다이어트를 위해 엘아르기닌을 구입하게 됐는데요.

 

한 통을 비우며 경험한 것은 세 가지 입니다.

 

1) 3kg 감량

30대 중반에 접어들면서 굶고 해도 살이 잘 안빠졌는데요.

 

엘아르기닌 섭취 후 단 3주만에 3kg이 빠지는 기적을 경험했습니다.

 

물론! 식단 조절과 운동은 병행했습니다.

 

2) 웨이트 증가

엘아르기닌 섭취 후 가장 크게 변한점 중 하나입니다.

 

20대 때 웨이트트레이닝 3대 운동을 350kg정도 쳤는데요.

 

30대 중반에 접어들면서 280kg까지 줄었던 3대 운동의 중량이 300kg까지 증가했습니다.

 

3) 아침이 상쾌

이건 엘아르기닌 때문이 아닌것 같기도 하지만 아침이 달라졌습니다.

 

시장엔 많은 엘아르기닌이 있지만 전 나우푸드 제품에 만족하고 있어서 나우푸드 엘아르기닌을 추천합니다.

 

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