멜라노틴 직구 L-트립토판 효능 및 부작용 공유

2020-09-09: 구매링크 업데이트

 

안녕하세요 마케터의 시선에서 리뷰하는 리뷰하는 마케터입니다.

 

오늘 공유해 드릴 제품은 잠이 안 올 때, 얕은 수면을 할 때 등 숙면에 도움이 되는 영양제인 멜라토닌 직구 영양제 L-트립토판을 공유해 드리려고 합니다.

 

해당 리뷰의 순서는 아래와 같습니다.

 

1. 멜라토닌이란?

2. 멜라토닌 효능 및 부작용

3. L-트립토판과 멜라토닌

4. L-트립토판 복용후기

1. 멜라토닌 이란?

멜라토닌은 과학적으로 많은 관심을 불러 일으킨 성분입니다. 수면과 깨어나는 주기에 대해 책임을 맡고 있습니다.

 

가끔 주위에 계신 노인분들이 늦게 자고 아침에 일찍 일어나는 한 가지 이유는 멜라토닌 수치가 떨어졌기 때문일수도 있다고 합니다.

 

신경 내분비학자인 월터 피에르파올리의 저서 '멜라닌의 기적'에는 멜라토닌에 대해 아래와 같이 말하고 있습니다.

 

"멜라토닌은 평온, 내부 균형을 만들어 주며 젊음을 상징하는 호르몬이다"

2. 멜라토닌 효능과 부작용

 

멜라토닌 효능

 

 

멜라토닌은 잠을 유도하는 호르몬으로 알려져 있습니다. 맥박, 체온, 혈압등을 저하시켜 수면과 각성의 리듬을 잘 조절 시킵니다.

 

실제로 한 연구결과에 따르면 불면증이 있는 노인분들에게 멜라토닌을 주입시킨 결과 밤에 푹 잘 수 있었다고 합니다.

 

멜라토닌 생성에 도움이되는 L-트립토판 기준으로 상황에 따른 일권장량은 아래와 같습니다.

 

• 불면증 ~2,000mg

• 편두통 ~4,000mg

• 식욕억제 ~5,000mg

 

멜라토닌 부작용

 

 

L-트립토판 기준으로 권장량 이상 복용 시 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 

 

• 낮에도 졸릴 수 있다

• 배란이 억제될 수 있다

• 간질 혹인 임산부 복용X

저 같은 경우 불면증으로 인해 멜라토닌 생성에 도움이 되는 L-트립토판을 섭취 하였으며 꽤 큰 도움을 받았습니다.

3. L트립토판과 멜라토닌

 

위에서 이야기 드렸듯이 L트립토판은 멜라토닌 생성에 도움을 주는 성분 중 하나 입니다.

 

트립토판은 세로토닌을 증가시켜 신체에 진정작용을 가져오게 됩니다.

 

쉽게말해 트립토판은 멜라토닌이 활동할 수 있도록 도와주는 에너지원과 같은 것 입니다.

4. L트립토판 후기

L트립토판 구매이유

 

다이어트 중 L트립토판을 구매하게 됐습니다. 구매한 이유는 두 가지 정도로 압축할 수 있습니다.

 

첫째, 식욕억제 호르몬 증가

둘째, 배고픔에 잠이 안와서

 

숙면을 취하지 못할 경우 인체는 식욕을 억제하는 '렙틴'과 식욕을 높이는 '그렐린'이 두 호르몬의 균형이 깨져 평소보다 식욕이 더 생긴다고 합니다.

 

다이어트 중 숙면은 살빼는 에너지원이 되기 떄문에 '잠'에 대해 관심을 가지기 시작했습니다.

 

다이어트를 하면서 배고픔과 카페인에 숙면을 취하지 못해 여러 자료를 찾아본 결과 L트립토판을 구매하게 됐습니다.

 

복용방법

 

잠들기 2~3시간전에 복용해야 딱 잠자리에 들었을때 잠이 푹드는 것이 느껴졌기 때문에 2~3시간 전에 복용했습니다.

 

L트립토판 후기

 

 

저는 다이어트 중 숙면을 위해 L트립토판을 구매했습니다. 때문에 효과를 측정하기 위해선 몸무게가 가장 적당하다고 판단했습니다.

 

약 한 달 간 L트립토판을 섭취하면서 다이어트를 진행한 결과 8kg을 감량할 수 있었습니다.

 

 

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제 생각엔 해당 영양제로 인해 살이 빠진것이 아니라 확실히 식욕이 줄어들면서 이와 함께 살이 빠진게 아닌가 싶습니다

 

해당 포스팅은 직접 제품을 구입해서 작성한 포스팅입니다. 파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있는 점 참고 부탁드립니다.

 

그럼 오늘도 건강한 하루 되세요 :)