아르기닌 효능, 부작용 그리고 추천제품

안녕하세요 글쓰는 마케터입니다. 저만큼 아르기닌에 대해 환호하는 사람도 드물것이라 생각되는데요.

 

"먹었을 때와 안 먹었을 때의 차이"라는 광고문구가 가장 잘 어울리는 제품이라 감히 이야기 드릴 수 있습니다.

 

오늘은 아르기닌 효능, 부작용 그리고 추천제품을 공유해 드리도록 하겠습니다. 일부 컨텐츠는 파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있는점 참고 부탁드립니다.

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1. 아르기닌 효능

• 정력제 효과
• 노화방지
• 단백질 합성 = 근육

아르기닌 효능은 정력제 효과, 피로회복 그리고 근육 합성에 관여 까지 총 3가지 입니다.

 

1) 정력제 효과

정력제 효과

비뇨기과 의사들이 추천하는 영양제를 보면 아르기닌은 꼭 포함되어 있는 것을 알 수 있습니다.

 

비아그라 기능 중 하나인 산화질소 생성 원리가 아르기닌과 동일하기 때문입니다.

 

개인적으로 아르기닌을 먹었을 때와 안먹었을 때 가장 크게 나타나는 효과중 하나였습니다. 아르기닌 섭취전과 후 아침이 달라졌습니다.

 

다만, 아플정도(?) 이기 때문에 처음 복용 하신다면 권장량의 1/4만큼 섭취하시길 바랍니다.

 

2) 노화방지

노화방지 효과

아르기닌은 항산화 효과를 갖고 있는 보조제 입니다. 노화방지 및 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

특히 콜라겐 합성에 도움을 주기 때문에 콜라겐 영양제와 함께 섭취할 경우 피부가 처지는 것을 늦출 수 있습니다.

 

3) 근육증가 및 감소 방지

운동을 하지 않을경우 기대하기 어려운 효과입니다. 다만, 운동을 하신다면 근육 증가 효과를 기대할 수 있습니다.

 

체내 산화질소를 증가시키는 아르기닌은 펌핑 효과를 가져와 운동수행 능력을 증가시킵니다. 증가된 운동 수행 능력은 곧 근육 증가를 도모하게 됩니다.

 

또한, 증가된 근육은 성생활 및 노화방지에 큰 효과를 가져오니 운동을 즐겨하신다면 아르기닌 섭취를 꼭해보시길 바랍니다. 정말 펌핑 강도가 완전 달라집니다.

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2. 아르기닌 부작용

• 복부팽만
• 설사

비뇨기과 의사들이 말하는 아르기닌의 권장 섭취량은 하루 5,000mg입니다. 시중에 유통되는 제품들은 약 1~2천 mg를 권장합니다.

 

의사들이 권장하는 권장량보다 1/4 수준을 권장하는 이유는 바로 부작용 때문입니다.

 

제가 실제로 경험한 아르기닌의 대표적인 부작용은 복부팽만과 설사였습니다. 실제로 너무너무 만족한 영양제라 권장 섭취량 보다 1~2알 정도 더 먹었을때 더부룩한 기분과 설사를 경험했습니다.

 

개인적으로 아르기닌을 처음 섭취하실 경우 1,000mg만 먹어보길 권장합니다.

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3. 아르기닌 추천제품

아르기닌 추천제품은 딱 하나입니다. 나우푸드 L아르기닌 드세요 그냥 이게 정답입니다.

 

개인적으로 위에 효과 다 경험한 제품이기 때문입니다. 무조건 그냥 나우푸드 제품 드세요. 가성비 갑입니다.

 

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